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El adecuado aporte de vitamina D podría estar relacionado con un mejor rendimiento atlético

julio 30, 2014

Según reporta un Nuevo estudio realizado en Grecia, las altas concentraciones plasmáticas de vitamina D parecen incrementar el rendimiento físico en jugadores profesionales de fútbol.

En el estudio observacional se evaluaron los niveles sanguíneos de vitamina D y el rendimiento físico (fuerza muscular, capacidad de aceleración, consumo máximo de oxígeno) de 67 hombres jugadores profesionales de fútbol (edad promedio 25 años) antes y después de un periodo de seis semanas fuera de temporada (1). Los resultados del estudio revelaron que los participantes en los que se detectaron altos niveles de vitami-
na D presentaban mejores parámetros de rendimiento físico. Después del periodo de seis semanas fuera de temporada, los niveles de vitamina D aumentaron significativamente comparados con los niveles iniciales, mientras que en el mismo periodo todos los parámetros evaluados de rendimiento físico disminuyeron.

Los investigadores comentaron que estos resultados confirman estudios previos los cuales consistentemente demuestran que niveles más altos de vitamina D influencian positivamente la resistencia y el rendimiento físico en atletas (2). Se cree que la vitamina D tiene una gran variedad de efectos fisiológicos sobre los tejidos nervioso y muscular, el sistema inmunitario y el balance energético influenciando así, entre otros, también los parámetros de rendimiento físico (3). La reducción del esfuerzo físico (en el periodo fuera de temporada) podría aumentar los niveles de vitamina D, lo cual sugeriría una posible asociación con los bajos niveles de vitamina debido al estrés físico inducido por el entrenamiento. Un número cada vez mayor de estudios reporta la alta prevalencia de niveles inadecuados o incluso deficiencia de vitamina D aun en regiones que reciben gran cantidad de luz solar, tanto en la población de deportistas como en los no deportistas (4).

referencias

  1. Koundourakis N. E. et al. Vitamin D and Exercise Performance in Professional Soccer Players. PLOS ONE. Published online July 2014.
  2. Cannell J. J. et al. Athletic performance and vitamin D. Med Sci Sports Exerc. 2009; 41:1102–1110.
  3. Moran S. M. et al. Vitamin D and physical performance. Sports Med. 2013; 43:601–611.
  4. Hamilton B. Vitamin D and Skeletal muscle. Scand J Med Sci Sports. 2010; 20:182–190.