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El folato puede aliviar los síntomas depresivos

febrero 15, 2012

Un reciente estudio llevado a cabo en Japón sugiere que la ingesta insuficiente de folato en la dieta podría guardar una relación causal con los síntomas depresivos en mujeres jóvenes.

En el estudio observacional se investigaron los síntomas depresivos y la ingesta de folato en 141 mujeres de entre 18 y 28 años de edad (1). El consumo de folato se calculó por medio de un cuestionario y la medición de las concentraciones de folato y homocisteína en la sangre. Los resultados mostraron que la proporción de mujeres con una menor ingesta de folato (menos de 240 microgramos al día) fue significativamente más alta entre las mujeres que sufrían de síntomas depresivos. Un consumo adecuado de folato superior a la cantidad diaria recomendada (CDR) de 240 μg al día se relacionó de forma independiente con un menor riesgo de depresión.

Según las conclusiones de los investigadores, estos resultados sugieren que la ingesta dietética de folato podría tener una relación causal con los síntomas depresivos en mujeres en edad fértil. Si los resultados de los estudios emprendidos para determinar las relaciones causales fueran igualmente positivos, la suplemen-tación con folato podría reducir la incidencia de depresión.

referencias

  1. Watanabe H. et al. Impact of dietary folate intake on depressive symptoms in young women of reproductive age. J Midwifery Womens Health. 2012; 57(1):43–48.