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Los dermatólogos recomiendan los suplementos de vitamina D

julio 27, 2009

La Academia Americana de Dermatología (AAD) está apoyando los esfuerzos para fomentar un mayor consumo de vitamina D a través de los alimentos y los suplementos dietéticos.

En una declaración de postura sobre la vitamina D, la academia resaltó recientemente la importancia de obtener unos niveles adecuados de esta vitamina sin sobreexponerse a las radiaciones UV del sol o a las máquinas bronceadas que pueden causar cáncer.

La AAD declaró que la vitamina D es esencial para mantener una salud óptima, y la literatura médica respalda las formas seguras de conseguirla: una alimentación sana que contenga alimentos naturalmente ricos en vitamina D, alimentos y bebidas enriquecidos con vitamina D y suplementos de vitamina D. De acuerdo con la literatura médica, la exposición a la radiación UV del sol (natural) sin protección o a dispositivos bronceadores (artificial) no resulta segura. Las personas que se exponen a la radiación UV de manera intencionada para obtener vitamina D corren el riesgo de desarrollar cáncer de piel.

La AAD observó que las recomendaciones de ingesta actuales deberían revisarse al alza en vista de la investigación los cada vez más numerosos beneficios clínicos de la vitamina D.

Más recientemente, la Academia Americana de Pediatría (AAP) emitió un informe afirmando que los niños deberían consumir el doble de los niveles de vitamina D recomendados; es decir 400 Unidades Internacionales (UIs) al día en comparación con las 200 UIs recomendadas previamente por la AAP.

Los expertos estiman que alrededor de mil millones de personas padecen deficiencia de vitamina D, sobre todo teniendo en cuenta que muy pocos alimentos están enriquecidos con esta vitamina.

En adultos, la deficiencia de vitamina D puede precipitar o agravar la osteoporosis, debilidad muscular, fracturas, tipos comunes de cáncer, enfermedades autoinmunes, enfermedades infecciosas y enfermedades cardiovasculares. También existe evidencia de que esta vitamina puede reducir la incidencia de varios tipos de cáncer y de diabetes tipo 1.