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Unos niveles bajos de magnesio pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular

abril 15, 2009

El estudio sugiere que aumentar los niveles de magnesio podría reducir un 25% el riesgo de accidente cerebrovascular gracias a los efectos beneficiosos sobre la presión arterial y la diabetes.

El estudio incluyó a más de 14.000 hombres y mujeres de edades comprendidas entre los 45 y los 64 años. Durante el periodo de 15 años de seguimiento, los investigadores documentaron 577 casos de ictus isquémico (1). La incidencia de accidente cerebrovascular fue más alta entre diabéticos y personas con hipertensión, según observaron los investigadores. Unos niveles altos de magnesio en la sangre se asociaron a un menor riesgo de accidente cerebrovascular, pero, después de ajustar los resultados a la hipertensión y la diabetes, los investigadores descubrieron que las asociaciones no eran significativas.

Los investigadores concluyeron que unos niveles bajos de magnesio en el suero se podían asociar en parte a un aumento del riesgo de ictus isquémico por los efectos beneficiosos del magnesio en la hipertensión y la diabetes.

En 2007, un meta-análisis de estudios prospectivos de cohortes anunció que por cada 100 miligramos más de aporte de magnesio, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 disminuía un 15% (2). Los investigadores concluyeron que, aunque es demasiado pronto para recomendar suplementos de magnesio con vistas a la prevención de diabetes tipo 2, sería prudente aumentar el consumo de alimentos ricos en magnesio.

Se sabe que la alimentación influye en el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular y, más concretamente, se ha establecido una conexión entre la ingesta de sodio y la hipertensión. Por el contrario, en algunos estudios observacionales se ha relacionado una mayor cantidad de magnesio, potasio y calcio con un menor riesgo de hipertensión.

El nuevo estudio apoya el potencial del magnesio para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, posiblemente por un mecanismo anti-hipertenso, según sugieren los autores.

Entre las fuentes dietéticas de magnesio se encuentran las verduras de hoja verde, las carnes, los almidones, los cereales, los frutos secos y el pescado. Otras encuestas alimentarias anteriores señalan que muchos adultos no satisfacen el aporte dietético recomendado de magnesio (320 mg al día para las mujeres y 420 mg al día para los hombres).

referencias

  1. Ohira T. et al. Serum and Dietary Magnesium and Risk of Ischemic Stroke - The Atherosclerosis Risk in Communities Study. American Journal of Epidemiology, 2009; 169(12):1437–1444.
  2. Larsson S., Wolk A. Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: a meta-analysis. Journal of Internal Medicine, 2007; 262(2):208–214.