Ist Ihre Versorgung mit Vitaminen optimal?
Obst, Gemüse und andere Nahrungsmittel liefern lebenswichtige Mikronährstoffe und leisten so einen wichtigen Beitrag zu Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit. Um die gesundheitsfördernden Effekte von Vitaminen & Co. nutzen zu können, haben Experten Ernährungsempfehlungen formuliert, die Art und Menge der täglich zuzuführenden Nahrungsmittel definieren. Bei einer ausgewogenen Ernährung spielen neben der ausreichenden Zufuhr von Mikronährstoffen natürlich auch weitere Faktoren, wie Ballaststoffe und Kalorien eine wichtige Rolle. Außerdem gehören zu einem gesunden Lebensstil auch noch regelmäßige körperliche Aktivität und die Vermeidung gesundheitsschädlicher Faktoren.
Der folgende Test beschränkt sich alleine auf die Frage, ob Sie sich gemäß den Expertenempfehlungen ausreichend mit Mikronährstoffen versorgen.
Beantworten Sie alle Fragen mit „Ja“, ist Ihre Versorgung gut. Lautet Ihre Antwort auf eine oder mehrere Fragen „Nein“, so ist dies ein Hinweis darauf, dass Ihre Ernährung möglicherweise Mikronährstofflücken aufweist.