1993年、ヨーロッパ 食品科学委員会は、ビタミンDの参照摂取量（PRI）を1日当たりマイクログラム（mcg）単位および、国際単位（IU)で設定しました(60). 続きを読む

ドイツ (95), オーストリア (66), アイルランド (67), オランダs (68) および、英国(69), などヨーロッパ 諸国数ヵ国での調査では、人口のかなりの部分においてビタミンD摂取量が推奨量を下回っていることを示しています。 続きを読む

成人の骨格はもう成長しませんが、それらの骨格は絶えず骨の破壊（「再吸収」）と骨形成を含む回生（「再形成」）状態にあります。 続きを読む

多くの専門家たちによると、緯度40度に居住する皮膚の色が白い人々の場合、春、夏および、秋の間午前10時から午後3時までの間に１週間に3回両腕と両脚また、両脚または、顔面と両腕を太陽光（紫外線B放射）に10分～15分間露出することにより皮膚で産生される十分なビタミンD３を確保することができます(87)。 続きを読む

ビタミンDの毒性（「ビタミンD過剰症」）は、健康維持に必要な投与量より遥かに高い毎日の投与量が50,000 IUを超えるビタミンD(76)の過剰なサプリメント摂取時にのみ起こります。 続きを読む

科学的参照の完全なリストを参照してください 続きを読む