La dieta mediterránea podría favorecer las funciones cerebrales

Una nueva revisión llevada a cabo en el Reino Unido confirma que una dieta rica en micronutrientes tiene un efecto positivo en la función cognitiva, mientras que su efecto en el deterioro cognitivo leve es inconsistente.

En la revisión sistemática se analizaron los resultados de 11 estudios observacionales y un ensayo contro-lado aleatorio que habían investigado la posible relación entre la dieta mediterránea y las funciones cogniti-vas (1). Los resultados de los estudios mostraron que una mayor adherencia a la dieta mediterránea estaba asociada con una mejor función cognitiva, una tasa más baja de deterioro cognitivo y un menor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, los resultados para el deterioro cognitivo leve fueron inconsistentes.

Los investigadores señalaron que la comida mediterránea, que se caracteriza por el consumo de abundante aceite de oliva, hortalizas, fruta y pescado, puede ayudar a proteger frente al envejecimiento del cerebro reduciendo el riesgo de demencia. Si bien esta asociación no resulta nueva, se necesita seguir investigando para aclarar la posible relación con el deterioro cognitivo leve. Según los científicos, aunque los estudios observacionales aportan pruebas indicativas, son necesarios ensayos controlados aleatorios para confirmar si la adherencia a la dieta mediterránea protege o no contra la demencia.

1. Lourida I. et al. Mediterranean Diet, Cognitive Function, and Dementia. Epidemiology. 2013; 24(4):479.