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  • La fibra: quién no toma suficiente y por qué necesitamos más

    In Topic of the Month ·  junio 20, 2019

    La fibra alimentaria forma parte de una alimentación sana y equilibrada. Se encuentra de forma natural en los vegetales y sus beneficios se deben a que el organismo no la absorbe, sino que pasa prácticamente íntegra a lo largo del aparato digestivo. Esto es precisamente lo que la hace tan beneficiosa. Sin embargo, hay muchas personas que no consumen suficiente fibra. ¿Cómo podemos obtener más fibra en nuestras dietas?

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