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Un nuevo análisis vuelve a insistir en la seguridad de la vitamina E
De acuerdo con un nuevo meta-análisis estadounidense, los suplementos de vitamina E no aumentan los índices de mortalidad en dosis de hasta 5.500 UI al día.
13 agosto 2012
Según un metaanálisis, un mayor consumo de magnesio en la dieta podría reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
Según los resultados del Imperial College London y Wageningen University, de los Países Bajos, un metaanálisis con adenomas (3 estudios caso-control) y carcinomas colorrectales (6 estudios prospectivos de cohorte) mostró que cada 100 miligramos de aumento en el consumo diario del mineral, el riesgo de cáncer colorrectal descendía un 12% y cada 100 mg/d de aumento del consumo de magnesio se relacionó con un 13% menos de riesgo de adenomas colorrectales (lesiones precancerosas). Sin embargo, los efectos se limitaron a las personas con sobrepeso (con un IMC ?25), en sujetos de 55 años o más y a los adenomas avanzados, según los investigadores, lo cual podría estar relacionado con los efectos del magnesio en la resistencia y las respuestas de la insulina, que se cree que participan en el desarrollo de tumores. Los autores explicaron en sus conclusiones: “Nuestros hallazgos respaldan la hipótesis de que un mayor consumo de magnesio en dieta se relaciona con un menor riesgo de tumores colorrectales. El consumo de alimentos ricos en magnesio podría ser una nueva vía para avanzar en la búsqueda de estrategias de prevención del cáncer.”
Algunos de los alimentos ricos en magnesio son las verduras de hoja verde, la carne, el almidón, los cereales, los frutos secos y la leche.
De acuerdo con un nuevo meta-análisis estadounidense, los suplementos de vitamina E no aumentan los índices de mortalidad en dosis de hasta 5.500 UI al día.
Despite many reports to the contrary, German experts have come to the conclusion that older people, young women and children from low-income families often suffer from deficiencies of micronutrients such as calcium, vitamin D, folic acid, vitamin E, zinc and selenium.
5 abril 2018
The human body needs micronutrients for several vital functions. Insufficient amounts in the body can increase the risk of multiple diseases. Micronutrient requirements vary from person to person and are dependant on age, sex, activity and performance levels, as well as physical and mental health condition. For a long time, insufficiency has been thought to be only a matter of inappropriate intake. Recent research has shown, however, that variable levels of micronutrients across populations seem also to strongly depend on the individual’s genetic profile: differences in DNA sequences, so-called ‘genetic polymorphisms’, among individuals can result in varying metabolic capabilities to utilize (absorb, transport, transform) vitamins etc. after intake. Thus, levels of micronutrients in blood and tissues might be limited by specific genetic variants, potentially increasing the risk of insufficiency and related diseases.