Funciones para la salud
El metabolismo de los hidratos de carbono y las grasas para producir energía requiere numerosas reacciones químicas dependientes del magnesio. Lee Mas
El magnesio (Mg) es esencial para todas las células vivientes. Los metales tienen un papel muy importante en la estructura y la función del cuerpo humano. El organismo de una persona adulta contiene aproximadamente 25 gramos de magnesio. Más del 60% de todo el magnesio presente en el cuerpo se encuentra en el esqueleto, y alrededor del 27% en los músculos (1). El magnesio interviene en más de 300 reacciones metabólicas básicas (2).
El metabolismo de los hidratos de carbono y las grasas para producir energía requiere numerosas reacciones químicas dependientes del magnesio. Lee Mas
Importantes estudios epidemiológicos sugieren una relación entre el magnesio y la presión arterial. Lee Mas
Lo que debe saber sobre el magnesio
Los resultados de estudios de intervención que utilizaron suplementos de magnesio para tratar una presión arterial anormalmente alta (‘hipertensión’) son muy contradictorios (4). Lee Mas
En 1993, el Comité Científico Europeo de la Alimentación Humana determinó un intervalo aceptable de ingesta de 150-500 miligramos (mg) al día para adultos (52). Lee Mas
Los sondeos sobre nutrición han determinado una ingesta media de magnesio en los países europeos. Lee Mas
La deficiencia de magnesio en personas sanas que llevan una dieta equilibrada es poco frecuente, ya que el magnesio abunda tanto en los alimentos de origen vegetal como animal (1). Lee Mas
