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El magnesio puede reducir la presión arterial en personas hipertensas
6 mayo 2009
Los suplementos de magnesio pueden reducir la presión arterial en personas con hipertensión, pero con unos niveles aparentemente normales de magnesio.
30 diciembre 2014
El estudio observacional midió las concentraciones en sangre de vitamina D de 615 estudiantes universitarios sanos con una media de 19,5 años y documentó los síntomas de depresión (1). Los resultados mostraron que, después de ajustar los datos por edad, sexo, origen étnico, índice de masa corporal y tiempo pasado al aire libre, los participantes con unos niveles de vitamina D por debajo de 18 ng/ml presentaban dos veces más probabilidades de padecer síntomas depresivos que aquellos con unos niveles superiores a 32 ng/ml.
Los investigadores señalaron que la vitamina D ayuda a regular la tirosina hidroxilasa, una enzima que se emplea para producir epinefrina, dopamina y norepinefrina. Una cantidad saludable de estas hormonas es esencial para regular el estado de ánimo, el estrés y la energía. De acuerdo con una encuesta nacional, el 30 % de los estudiantes afirmó sentirse tan deprimido que les costaba trabajo funcionar. Los universitarios a menudo se sienten agobiados y solos, ya que puede que sea la primera vez que viven solos y deben adaptarse a un nuevo horario. Los científicos piden que se realicen ensayos controlados aleatorizados con suplementos de vitamina D en adultos jóvenes sanos.
6 mayo 2009
Los suplementos de magnesio pueden reducir la presión arterial en personas con hipertensión, pero con unos niveles aparentemente normales de magnesio.
25 octubre 2013
Un nuevo estudio realizado en Dinamarca sugiere que un mayor consumo de pescado durante el embarazo podría proteger a los niños del asma temprana o diagnosticada más adelante.
13 junio 2014
Según una reciente encuesta sobre nutrición llevada a cabo en el Reino Unido, muchas personas no consumen la cantidad suficiente de frutas, verduras y pescado graso como para cubrir la ingesta necesaria de vitaminas como la vitamina D, los carotenoides y los ácidos grasos omega-3.