La vitamina D junto con el calcio puede reducir el riesgo de fracturas

Los suplementos diarios que combinan vitamina D y calcio pueden proteger frente a las fracturas, independientemente de la edad o el género, según un estudio.

De acuerdo con los resultados de un análisis conjunto incluyendo a casi 70.000 personas de EE. UU. y Europa, la combinación de vitamina D (10 microgramos) y calcio reduce de forma significativa las fracturas en un 8%, y las de cadera un 16% (1). La combinación de suplementos benefició tanto a los hombres como a las mujeres de todas las edades. Los ensayos que sólo emplearon vitamina D en dosis de 10 ó 20 microgramos no mostraron una reducción significativa en el riesgo de fracturas.

El estudio sostiene que el calcio y la vitamina D combinados son más efectivos que la vitamina D sola para reducir varias fracturas, en opinión de los investigadores. La investigación va dirigida ahora a investigar la mejor dosificación, duración y la forma óptima de tomarlos.

1. Abrahamsen B. Patient level pooled analysis of 68,500 patients from seven major vitamin D fracture trials in US and Europe. British Medical Journal. 2010.