15 enero 2010
Los suplementos diarios que combinan vitamina D y calcio pueden proteger frente a las fracturas, independientemente de la edad o el género, según un estudio.
De acuerdo con los resultados de un análisis conjunto incluyendo a casi 70.000 personas de EE. UU. y Europa, la combinación de vitamina D (10 microgramos) y calcio reduce de forma significativa las fracturas en un 8%, y las de cadera un 16% (1). La combinación de suplementos benefició tanto a los hombres como a las mujeres de todas las edades. Los ensayos que sólo emplearon vitamina D en dosis de 10 ó 20 microgramos no mostraron una reducción significativa en el riesgo de fracturas.
El estudio sostiene que el calcio y la vitamina D combinados son más efectivos que la vitamina D sola para reducir varias fracturas, en opinión de los investigadores. La investigación va dirigida ahora a investigar la mejor dosificación, duración y la forma óptima de tomarlos.
De acuerdo con un estudio reciente realizado en Dinamarca, una concentración muy elevada de vitamina D en sangre podría estar asociada con riesgos similares a los de unos niveles muy bajos. En opinión de los expertos, sería interesante comprobar los resultados, si bien es poco factible teniendo en cuenta que la insuficiencia de esta vitamina está muy generalizada.
13 mayo 2013
Según un nuevo estudio realizado en EE. UU., un mayor nivel de vitamina D podría contribuir a disminuir la debilidad muscular tras el ejercicio intenso.
1 marzo 2015
«Cuando Pauling escribió su libro “La vitamina C y el resfriado común” y propugnó la acción antiviral de la vitamina C, solo existían unos pocos estudios clínicos que podían someterse a evaluación.
