15 enero 2010
Los suplementos diarios que combinan vitamina D y calcio pueden proteger frente a las fracturas, independientemente de la edad o el género, según un estudio.
De acuerdo con los resultados de un análisis conjunto incluyendo a casi 70.000 personas de EE. UU. y Europa, la combinación de vitamina D (10 microgramos) y calcio reduce de forma significativa las fracturas en un 8%, y las de cadera un 16% (1). La combinación de suplementos benefició tanto a los hombres como a las mujeres de todas las edades. Los ensayos que sólo emplearon vitamina D en dosis de 10 ó 20 microgramos no mostraron una reducción significativa en el riesgo de fracturas.
El estudio sostiene que el calcio y la vitamina D combinados son más efectivos que la vitamina D sola para reducir varias fracturas, en opinión de los investigadores. La investigación va dirigida ahora a investigar la mejor dosificación, duración y la forma óptima de tomarlos.
7 agosto 2012
Un nuevo estudio realizado en EE. UU. sugiere que la combinación de la obesidad y la insuficiencia de concentraciones de vitamina D en sangre podría suponer un riesgo aún mayor de resistencia a la insulina (el principal factor de riesgo de la diabetes tipo 2) que cualquiera de los factores por separado.
30 julio 2019
La salud de su cerebro depende de más factores que solo su ADN, depende también de un cuerpo activo, una buena alimentación, la estimulación intelectual y las interacciones sociales. No importa cuál sea nuestra edad, podemos ayudar a nuestro cerebro centrándonos en cuatro aspectos de un estilo de vida saludable para él.
23 junio 2014
En un nuevo borrador, la Food und Drug Administration estadounidense recomienda encarecidamente a las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia comer más pescado rico en ácidos grasos omega-3 como parte de una dieta saludable.
