17 julio 2009
Los suplementos diarios de ácido graso omega-3 docosahexaenoico (DHA) pueden mejorar la función de la memoria y la salud cardiaca en adultos mayores sanos.
En un estudio aleatorizado controlado realizado en 485 personas sanas con problemas de memoria, aquellos que tomaron cápsulas de DHA procedente de algas (900mg/día) durante seis meses duplicaron la reducción de errores en un test para medir el rendimiento del aprendizaje y la memoria frente a los que tomaron un placebo (1). El beneficio fue equivalente a tener más o menos la capacidad de aprendizaje y memoria de alguien tres años más joven.
El deterioro cognitivo se produce de forma natural a medida que envejecemos y precede a enfermedades como el Alzheimer. Sin embargo, de acuerdo con otro estudio aleatorizado controlado en el que participaron 402 personas, los suplementos de ácidos grasos omega-3 (2 g/día durante 18 meses) no aportaron beneficios a los pacientes que ya padecían la enfermedad de Alzheimer (2).
Los investigadores han señalado que estos dos estudios plantean la posibilidad de que las intervenciones para el Alzheimer deben realizarse en una fase muy temprana de la enfermedad para que se manifiesten los efectos.
16 octubre 2012
Según un nuevo estudio realizado en España, un mayor consumo de vitamina K1 podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en ancianos con un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.
7 junio 2013
Según un nuevo estudio realizado en el Reino Unido, un mayor consumo de ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12 parece prevenir el encogimiento (atrofia) de regiones cerebrales clave relacionadas con el deterioro cognitivo y el Alzheimer en pacientes con un mayor riesgo de demencia.
15 septiembre 2011
Un nuevo estudio danés ofrece muestras de que una mayor ingesta de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga de origen marino podría reducir el riesgo de cardiopatía isquémica en la mujer.
