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La vitamina D podría reducir el riesgo de fracturas por estrés
16 marzo 2012
De acuerdo con un reciente estudio estadounidense, un consumo adecuado de vitamina D podría ayudar a prevenir las fracturas por estrés en las niñas.
11 enero 2011
Los suplementos diarios de magnesio podrían mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a reducir el riesgo de diabetes en personas con sobrepeso, según sugiere un nuevo estudio realizado en Alemania.
En el ensayo aleatorizado controlado participaron 52 personas no diabéticas con sobrepeso a las que se administraron a lo largo de seis meses suplementos de magnesio (clorhidrato de aspartato de magnesio) en dosis de 365mg al día o un placebo (1). A fin de estudiar el efecto de la suplementación oral de magnesio sobre el riesgo de diabetes, se establecieron índices de sensibilidad a la insulina, glucosa en plasma, insulina en suero, presión arterial y perfil lipídico. Los resultados del estudio mostraron que dos de cada tres mediciones de sensibilidad a la insulina mejoraron de forma significativa tras la suplementación con magnesioy se observó también una tendencia a la mejora de la presión arterial en el mismo grupo.
Según conclusiones de los científicos, el estudio proporciona importantes pruebas de que la suplementación con magnesio mejora la resistencia a la insulina y el posterior desarrollo de diabetes tipo 2 en personas obesas. La eficacia de los suplementos de magnesio –incluso en sujetos con concentraciones normales de magnesio en el suero sanguíneo– plantearía la cuestión de una administración profiláctica a personas con riesgo de síndrome metabólico y pondría de relieve la necesidad de una ingesta suficiente de magnesio por medio de los alimentos. En opinión de los investigadores, existen varios mecanismos que podrían ser responsables de la acción beneficiosa del magnesio sobre la resistencia a la insulina, incluyendo los efectos directos sobre el receptor de la insulina y sus procesos de señalización.
En 2007, los resultados de un meta-análisis de estudios observacionales en el que participaron 286.668 sujetos mostraron que por cada aumento de 100 miligramos en el consumo de magnesio, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 disminuía un 15 por ciento (2).
16 marzo 2012
De acuerdo con un reciente estudio estadounidense, un consumo adecuado de vitamina D podría ayudar a prevenir las fracturas por estrés en las niñas.
23 enero 2015
Un nuevo estudio realizado en EE. UU. encontró que el nivel de consumo de micronutrientes es más bajo en adultos obesos que en adultos con peso normal y que también en ellos es más alta la prevalencia de un aporte inadecuado de micronutrientes.
1 julio 2010
Según un nuevo estudio estadounidense, puede que la genética influya en la magnitud de la respuesta inmune individual a la suplementación con vitamina E en las infecciones del tracto respiratorio.