31 julio 2013
Según una nueva investigación realizada en los Países Bajos, la deficiencia de vitamina D podría aumentar las probabilidades de las personas de 55 años o más de tener dificultades al realizar actividades diarias.
El estudio observacional analizó las concentraciones de vitamina D en sangre de 725 participantes con una edad media de 60 años y de 1.237 participantes con una edad media de 75 (1). Durante 6 años se documen-taron los casos de limitaciones a la hora de realizar actividades básicas de la vida diaria, como subir y bajar escaleras sin descansar, vestirse y desvestirse, sentarse y levantarse de una silla, pasear durante 5 minutos sin descanso, usar el transporte propio o el público. Los resultados del estudio mostraron que el nivel medio de vitamina D era de 21 ng/ml, observándose deficiencia (menos de 20 ng/ml) en cerca del 50% de los adultos de edad más avanzada. El nivel medio era de 23 ng/ml en el grupo más joven, con una deficiencia del 41%. La deficiencia de vitamina D se relacionó con un mayor riesgo de desarrollar al menos una limita-ción funcional.
Los investigadores comentaron que la presencia de receptores de vitamina D en las células musculares y los efectos positivos de la suplementación con vitamina D en la función muscular apuntan a un posible efecto positivo de la vitamina D en el rendimiento funcional. Según estudios anteriores, los niveles suficientes de vitamina D podrían relacionarse con una masa muscular, fuerza y rendimiento físico mayores.
28 julio 2014
Un nuevo estudio realizado en Italia revela que el aporte suplementario diario de magnesio en mujeres sanas de la tercera edad podría evitar o retrasar la disminución del desempeño físico asociada a la edad.
16 noviembre 2012
12 octubre 2012
Según un reciente estudio llevado a cabo en Estados Unidos, un consumo adecuado de ácidos grasos omega-3 puede reducir los procesos inflamatorios en adultos con sobrepeso y podría influir de manera beneficiosa en la aparición, el progreso y la resolución de la enfermedad.
