Un suministro insuficiente de vitamina D puede aumentar el riesgo de depresión

Según un nuevo estudio realizado en Japón, un suministro insuficiente de vitamina D aumenta el riesgo de desarrollar síntomas depresivos entre trabajadores aparentemente sanos.

El estudio observacional midió las concentraciones en sangre de vitamina D y los síntomas de depresión de 1786 trabajadores de entre 19 y 69 años (el 9 % de los cuales eran mujeres) (1). Los resultados del estudio revelaron que el 92 % de los participantes tenía unos niveles insuficientes de vitamina D (una concentración de [25(OH)D] por debajo de 30 microgramos/litro). La probabilidad de desarrollar síntomas depresivos fue significativamente menor en los trabajadores con unos niveles más altos de 25(OH)D en sangre después de ajustar por la actividad física en el tiempo libre y el trabajo por turnos, factores que están estrechamente relacionados con la producción de vitamina D inducida por la luz.

De acuerdo con los investigadores, cada vez hay más evidencia que sugiere una acción protectora de la vitamina D contra los trastornos del estado de ánimo, si bien se han llevado a cabo muy pocos estudios epidemiológicos en poblaciones activas. Unos niveles bajos de vitamina D también se han asociado con síntomas depresivos en estudios observacionales anteriores. No obstante, el efecto de los suplementos de vitamina D como antidepresivo sigue sin estar claro (2). La suplementación con vitamina D podría ser eficaz para reducir los síntomas depresivos en pacientes con depresión clínicamente significativa.

1. Mizoue T. et al. Low Serum 25-Hydroxyvitamin D Concentrations Are Associated with Increased Likelihood of Having Depressive Symptoms among Japanese Workers. J. Nutr. Published online December 2014.
2. Shaffer J. A. et al. Vitamin D supplementation for depressive symptoms: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Psychosom Med. 2014; 76(3):190-196.