La luteína, la zeaxantina y el extracto de grosella negra puede reducir la fatiga visual

Un suplemento que contenga luteína, zeaxantina y extracto de grosella negra puede revertir los signos de fatiga visual, según un estudio de Japón.

En un pequeño ensayo aleatorizado controlado, los participantes recibieron un suplemento de luteína o un placebo durante dos semanas, a las que siguieron dos semanas de lavado y un nuevo plazo de dos semanas en las que recibieron lo opuesto a las dos primeras (1). Después de completar una tarea con una prueba de lectura durante dos horas, los investigadores midieron los signos de fatiga visual.

Los resultados del estudio sugieren que el suplemento puede tener efectos beneficiosos sobre el funcionamiento del sistema visual sirviendo para contrarrestar o prevenir la fatiga. La fatiga visual está causada por numerosos factores, entre ellos, mirar el monitor del ordenador durante muchas horas.

Estos resultados confirman hallazgos anteriores que demuestran que los suplementos de luteína, cuyos beneficios para la salud ocular son conocidos desde hace tiempo, también pueden proteger frente a los efectos perjudiciales de una exposición prolongada a la pantalla del ordenador (2).

1. Yagi A. The effect of lutein supplementation on visual fatigue: A psychophysiological analysis. Applied Ergonomics, 2009; 40(6):1047–1054.
2. Ma L. et al. A 12-week lutein supplementation improves visual function in Chinese people with long-term computer display light exposure. British journal of Nutrition, 2009; 102, 186–190.