Un mayor consumo de magnesio podría reducir el riesgo de apoplejía

Un metaanálisis realizado en Suecia sugiere que un mayor consumo de magnesio podría reducir el riesgo de apoplejía isquémica.

Para calcular la relación entre el consumo de magnesio y el riesgo de apoplejía, se incluyeron en el meta-análisis siete estudios prospectivos epidemiológicos que incluyeron 6.477 casos de apoplejía que tuvieron lugar entre 241.378 participantes (1). El análisis mostró una relación moderada aunque estadísticamente relevante entre un mayor consumo de magnesio y un menor riesgo de apoplejía: por cada 100 mg en que se aumentó el consumo de magnesio, el riesgo de apoplejía disminuyó un 8%. Esta relación solo se observó en la apoplejía isquémica y no en la hemorrágica.

Los investigadores señalaron que, puesto que los estudios analizados eran epidemiológicos, no se puede demostrar que el magnesio sea verdaderamente protector contra la apoplejía isquémica. Sin embargo, sí especularon sobre unos cuantos mecanismos que podrían otorgar a este mineral un efecto protector contra la apoplejía, entre ellos, la capacidad del magnesio de bajar la presión arterial, producir cambios favorables en el azúcar en sangre y los niveles de grasas en sangre, y reducir la oxidación de las grasas en sangre.

El término “apoplejía” designa la muerte de una determinada parte del cerebro. En la mayoría de las veces ocurre debido a un bloqueo en una o más arterias (llamado apoplejía isquémica). Con menos frecuencia, la apoplejía puede darse por el sangrado de las arterias en el cerebro (apoplejía hemorrágica). Los estudios prospectivos del consumo de magnesio en dieta en relación con el riesgo de apoplejía han producido resultados contradictorios en el pasado.

1. Larsson S. C. et al. Dietary magnesium intake and risk of stroke: a meta-analysis of prospective studies. Am J Clin Nutr. Published online December 2011.