Un mayor consumo de magnesio podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular

Según un nuevo estudio realizado en EE. UU., unas mayores concentraciones en sangre y un mayor consumo de magnesio podrían reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en un 30 %.

La revisión y el metaanálisis incluyeron 16 estudios prospectivos que ofrecían los niveles de magnesio en sangre y el consumo aproximado así como los casos documentados de enfermedades cardiovasculares (ECV), incluyendo la cardiopatía isquémica (CI), de un total de 313.041 participantes (1). El análisis mostró que el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares se reducía un 30 % en los participantes con mayores cantidades de magnesio (de 0,2 nmol/L). Además, se observó una tendencia a la reducción del riesgo de CI y CI mortal. Un aumento del consumo de magnesio (de 200 mg/día) no se relacionó de forma significativa con las ECV, pero sí con un 22 % menos de riesgo de CI.

Los investigadores comentaron que estos hallazgos respaldarían la necesidad de ensayos clínicos para evaluar el posible papel del magnesio en la prevención de las ECV. Los estudios observacionales y experi-mentales han mostrado que el magnesio podría ejercer efectos beneficiosos en el sistema cardiovascular contribuyendo a la vasodilatación dependiente del endotelio, mejorando el metabolismo lipídico, reduciendo la inflamación e inhibiendo la función plaquetaria (2). Aunque la fuerte reducción de las concentraciones de magnesio o de su consumo producen efectos cardiovasculares adversos como cambios en el ritmo cardíaco (3), no está claro que el riesgo de ECV difiera dentro de unas concentraciones fisiológicas normales de magnesio en sangre o de consumo de magnesio en dieta.

1. Del Gobbo L. C. et al. Circulating and dietary magnesium and risk of cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Am J Clin Nutr. Published online May 2013.
2. Shechter M. Magnesium and cardiovascular system. Magnes Res. 2010; 23:60–72.
3. Nielsen F. H. et al. Dietary magnesium deficiency induces heart rhythm changes, impairs glucose tolerance, and decreases serum cholesterol in postmenopausal women. J Am Coll Nutr. 2007; 26:121–132.