Un mayor consumo de un ácido graso omega-3 podría reducir el comportamiento agresivo

Según un nuevo estudio del Reino Unido, una suplementación regular con ácido docosahexaenoico o una combinación de multi vitaminas - minerales podría reducir la incidencia del comportamiento agresivo, la impulsividad y/o el estrés percibido.

El ensayo aleatorizado controlado examinó las mediciones basadas en el laboratorio de agresión, impulsivi-dad y estrés de 173 hombres jóvenes (sin historial de comportamiento agresivo o impulsivo) que recibieron un suplemento con vitaminas (vitaminas A, C, D, E, K y vitaminas B) minerales y oligoelementos, un suple-mento con ácido docosahexaenoico (672 mg DHA/día), una combinación de ambos suplementos o placebo durante 3 meses (1). Los resultados del estudio mostraron que el comportamiento agresivo y la impulsividad (la capacidad de inhibir un comportamiento ya iniciado) de los que tomaron DHA disminuyeron. El suple-mento con multivitaminas y minerales disminuyó el estrés percibido pero no disminuyó los otros parámetros. No se hallaron efectos sinérgicos en el grupo que recibió vitaminas-minerales más DHA.

Los investigadores comentaron que la razón por la cual estudios previos hallaron resultados positivos en cuanto a la suplementación con vitaminas-minerales podría deberse a que los participantes al principio del estudio sufrían deficiencia de micronutrientes. Sin duda, en futuros estudios, sería beneficioso medir los niveles de micronutrientes de los participantes.

Existe una serie de estudios aleatorizados, doble ciego, controlados con placebo que han observado que la suplementación con vitaminas-minerales, ácidos grasos omega-3 o ambos reduce la incidencia del compor-tamiento agresivo en participantes con un historial de comportamiento antisocial. Un estudio observó que los antecedentes disciplinarios de los delincuentes jóvenes de sexo masculino mejoró un 26% con una suple-mentación de 13 vitaminas más 12 minerales y ácidos grasos (80 mg/día de ácido eicosapentaenoico (EPA) y 44 mg/día de DHA) (2). Una repetición de este estudio usó dosis más altas de ácidos grasos (400 mg DHA y 400 mg de EPA al día) y halló que las agresiones y la infracción de reglas disminuyeron un 34% (3).

1. Long S.-J. and Benton D. A double-blind trial of the effect of docosahexaenoic acid and vitamin and mineral supplementation on aggression, impulsivity, and stress. Hum. Psychopharmacol Clin Exp. Published online May 2013.
2. Gesch C. B. et al. Influence of supplementary vitamins, minerals and essential fatty acids on the antisocial behaviour of young adult prisoners. Randomised, placebo- controlled trial. Br J Psychiatry. 2002; 181:22–28.
3. Zaalberg A. et al. Effects of nutritional supplements on aggression, rule-breaking, and psychopathology among young adult prisoners. Aggress Behav. 2010; 36:117–126.