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La vitamina D podría disminuir la presión sanguínea
11 mayo 2012
Un nuevo estudio realizado en Dinamarca asegura que los suplementos con vitamina D podrían reducir la presión sanguínea en pacientes con hipertensión.
20 febrero 2013
Según un nuevo estudio realizado en España, un consumo regular de pescados con vitamina D, calcio y ácidos grasos omega-3 podría ser importante para mantener la masa ósea.
El estudio observacional midió el consumo de pescado y la masa ósea de las falanges de 151 mujeres sanas con una edad media de 35 años (1). Los resultados del estudio mostraron que el grupo con un consumo de pescado de 5 a 7 raciones por semana presentaba una masa ósea considerablemente mayor que el grupo que consumía entre 0 y 2 raciones por semana. Las participantes que comían pescado con frecuencia (4 o más raciones por semana) tenían unos niveles de vitamina D considerablemente más altos que las mujeres que comían pescado entre 0 y 3 veces por semana.
Los investigadores concluyeron que un mayor consumo de pescado podría ser útil para mantener una masa ósea adecuada. Para mantener una dieta sana, se recomienda el consumo regular de pescado. España tiene uno de los mayores consumos anuales per capita de pescado en todo el mundo con una media de 100 g/per-sona/día. Puesto que el pescado (especialmente el azul) es una fuente rica en ácidos grasos poliinsaturados omega-3, vitaminas (como la A y la D), minerales (p. ej. calcio y magnesio) y oligoelementos (p. ej. selenio y zinc), que son nutrientes que tienen efectos positivos en las características óseas, se ha sugerido que su consumo podría mejorar la salud ósea. En España, el consumo de pescado proporciona el 87% del consumo total de vitamina D en dieta.
11 mayo 2012
Un nuevo estudio realizado en Dinamarca asegura que los suplementos con vitamina D podrían reducir la presión sanguínea en pacientes con hipertensión.
The spread of depression has reached the point where it is becoming a public health concern. Besides psychological symptoms like listlessness and feeling low, many people with depression suffer from physical complaints like cardiovascular symptoms and a lack of appetite. In consequence, many patients with depression find it difficult to meet their nutrient requirements. Hence, they are in danger of becoming malnourished, both qualitatively and quantitatively. Although this connection between nutrition and depression is unquestioned, there is a debate as to the degree to which specific dietary behaviors can positively influence the onset, course, and severity of this mental illness. Numerous studies indicate that in the long-term an inadequate supply of micronutrients can increase the risk for depression.
18 septiembre 2014
Según una nueva revisión estadounidense, una gran parte de la población no obtiene las ingestas requeridas estimadas de vitamina E, la cual es especialmente importante para niños hasta la edad aproximada de dos años, embarazadas y ancianos.