ミネラル // カリウム

給源

カリウムを最も豊富に含む給源は、果物(例えば、バナナ、乾燥プラム、プルーン、レーズンおよび、オレンジなど)および、野菜(例えば、皮付きのベイクドポテト、調理されたほうれん草および、アーティチョークなど)です  (25) 。

カリウムサプリメントは塩化カリウム、クエン酸塩、グルコナート、重炭酸塩および、アスパラギン酸を含む異なる形の塩として入手することができます(28)

ほとんどの総合ビタミン剤ミネラルサプリメントは、1回の投与量当たり99ミリグラム以上のカリウムを含有しません。カリウムサプリメントの高用量投与は、一般的にカリウム枯渇症および、低カリウム血症の予防と治療のために処方されます;処方調剤薬の使用は医師による指導を必要とします。

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