ビタミンB１（チアミン）がエネルギー活性を促進することから、ビタミンB１の所要量は、活動レベルに大きく左右されるエネルギー摂取と密接に結びついてきます。推奨摂取量は、平均的なカロリー摂取に基づいています。
1993年、ヨーロッパ 食品科学委員会は、ビタミンB１(チアミン）の参照摂取量（PRI）を1日当たりミリグラム（mg）単位で設定しました (14):
| 年齢 | 男性: リグラム/日 | 女性: ミリグラム/日 |
| 生後6～12 ヶ月 | 0.3 | 0.3 |
| 1～3 才 | 0.5 | 0.5 |
| 4–6 才 | 0.7 | 0.7 |
| 7–10 才 | 0.8 | 0.8 |
| 11–14 才 | 1.0 | 0.9 |
| 15–17 才 | 1.2 | 0.9 |
| 18 才以上 | 1.1 | 0.9 |
| 妊婦 | - | 1.0 |
| 授乳中の母親 | - | 1.1 |
1998年に、米国食品栄養委員会（FNB）は、ビタミンB１（チアミン）の推奨栄養所要量（RDA)を一般の健康な個人(15)の不足防止に基づいて設定しました:
| Lライフステージ | 年齢 | 男性: ミリグラム/日 | 女性: ミリグラム/日 |
| 乳児 | 生後0～6 ヶ月 | 0.2 (AI) | 0.2 (AI) |
| 乳児 | 生後7～12 ヶ月 | 0.3 (AI) | 0.3 (AI) |
| 小児 | 1–3 才 | 0.5 | 0.5 |
| 小児 | 4–8 才 | 0.6 | 0.6 |
| 小児 | 9–13 才 | 0.9 | 0.9 |
| 青少年 | 14–18 才 | 1.2 | 1.0 |
| 成人 | 19 才以上* | 1.2 | 1.1 |
| 妊婦 | 全年齢 | - | 1.4 |
| 授乳中の母親 | 全年齢 | - | 1.4 |
