Las vitaminas B reducen el riesgo de degeneración macular asociada a la edad

La combinación de vitamina B6, vitamina B9 (ácido fólico) y vitamina B12 puede reducir el riesgo de degeneración macular asociada a la edad (DMAE), la principal causa de pérdida irreversible de la visión entre personas mayores.

Este ensayo aleatorizado controlado, parte del estudio WAFACS (Women’s Antioxidant and Folic Acid Cardiovascular Study), hizo un seguimiento de 5.442 profesionales de la salud de sexo femenino y de 40 años en adelante, que ya habían tenido o tenían un alto riesgo de cardiopatía durante algo más de siete años (1). Las participantes recibieron un placebo o una combinación de ácido fólico (2,5 mg/día), vitamina B6 (50 mg/día) y vitamina B12 (1 mg/día).

Después de dos años se manifestaron los efectos beneficiosos en las mujeres que tomaron vitaminas B persistiendo durante toda la duración del ensayo. Tras 7,3 años de seguimiento, las mujeres que tomaron los suplementos mostraron un 34% menos de riesgo de cualquier tipo de DMAE y un 41% menos de riesgo de DMAE importantes para la vista.

Estudios observacionales anteriores han sugerido una asociación entre una concentración baja de homocisteína en la sangre y un menor riesgo de degeneración macular asociada a la edad (DMAE), mientras que los estudios de intervención han demostrado que la vitamina B6, la vitamina B9 (ácido fólico) y la vitamina B12 pueden bajar los niveles de homocisteína. Pero ningún estudio de intervención ha examinado aún el efecto de la suplementación con vitamina B en el riesgo de DMAE.

Los investigadores sugieren que las vitaminas B podrían combinarse con otros suplementos de nutrientes, como los antioxidantes vitamina C y vitamina E y los carotenoides betacaroteno y luteína, los cuales también han demostrado reducir el riesgo de DMAE. Estos suplementos pueden combinarse a su vez con otras medidas preventivas, incluyendo evitar el tabaco y una excesiva exposición al sol, para proporcionar más protección.

1. Christen W. et al. Folic Acid, Pyridoxine, and Cyanocobalamin Combination Treatment and Age-Related Macular Degeneration in Women: The Women’s Antioxidant and Folic Acid Cardiovascular Study. Archives of Internal Medicine, 2009; 169(4):335–341.