今月のトピック
素晴らしい50代: 女性のための栄養
15 3月 2019
50代の女性は、強く元気な気分を維持するために、いくつかの健康に関わる分野に注意する必要があります。例えば、年配の女性の代謝は、数十年をかけて徐々にゆっくりになります。その他、女性の体の変化について知り、栄養を通してその変化を支える方法を学びましょう。
19 4月 2018
妊娠糖尿病とは、妊娠中の女性が経験する高血糖値の状態を指します。この状態はイギリスの妊娠女性の約5%に発生します(1)。妊娠糖尿病は早産、死産、新生児低血糖(出産後の低血糖)、子癇前症(高血圧)、巨大症(通常よりも新生児が大きく発育し、出産時の合併症につながる場合がある)、および高ビリルビン血症(新生児黄疸)など、多くの合併症の可能性を増やします(2)。出産後、母親は2型糖尿病発症のリスクが増加し、リスクレベルは妊娠後5年から10年間で3倍~7倍に増加すると言われています(3)。
2015年に実施された、9,209名の参加者で構成された20の研究では、低ビタミンD状態により妊娠糖尿病のリスクが増加し(4)、海洋性オメガ3s EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)の投与によりインスリン感受性が改善されることが明白に実証されました。しかしながら、妊娠糖尿病の患者に対してEPAとDHAを用いた他の介入研究では決定的な結果が得られませんでした(5)。
ビタミンDと海洋性オメガ3sの組み合わせでの介入により、妊娠糖尿病に関連する負の転帰のリスクを緩和する有効性について調査している新たな論文があります(6)。妊娠糖尿病を患う120人のイラン人女性(1. プラセボ、2. DHAとEPA、3. ビタミンD、4. DHAとEPAおよびビタミンDの組み合わせの4つの試験治療群に30人ずつ)を対象に二重盲目プラセボ対照RCTが実施され、患者は1日180 mg EPAと120 mg DHAおよび/または2週間ごとに50,000 IUのビタミンDの介入を6週間にわたって受けました。炎症、酸化的ストレス、妊娠転帰のバイオマーカーについて判断しました。ビタミンDとオメガ3の組み合わせ投与群の母親の乳児は入院および黄疸(高ビリルビン血症)の出現率が低くなりました。さらに母親の高感度C反応性タンパク量が低下したことで、新生児の黄疸および呼吸窮迫症候群のリスクが低下し、全体的な抗酸化能力が向上しました。
妊娠糖尿病の妊婦女性に6週間ビタミンDとオメガ3sを同時投与すると、母子両方の健康に有益である可能性があります。
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15 3月 2019
50代の女性は、強く元気な気分を維持するために、いくつかの健康に関わる分野に注意する必要があります。例えば、年配の女性の代謝は、数十年をかけて徐々にゆっくりになります。その他、女性の体の変化について知り、栄養を通してその変化を支える方法を学びましょう。
30 10月 2017
30 7月 2018
今回はビタミンDにスポットライト(というよりは日光)を当てます!ビタミンDは骨の健康に良いことは良く知られていますが、その他の面で私たちの体を支えるものを特定しようという研究が熱心に行われています。続きを見ていきましょう