今月のトピック
素晴らしい50代: 女性のための栄養
15 3月 2019
50代の女性は、強く元気な気分を維持するために、いくつかの健康に関わる分野に注意する必要があります。例えば、年配の女性の代謝は、数十年をかけて徐々にゆっくりになります。その他、女性の体の変化について知り、栄養を通してその変化を支える方法を学びましょう。
21 12月 2017
南欧および東地中海人口集団の血清 25(OH) ビタミン D レベルに関して 630,093 人を網羅する (1)、107 件の研究から得られたデータを使用する、包括的で体系的な文献レビューが行われました。研究対象の 2/3 以上では、平均血清 25(OH)D レベルが <50 nmol/L (つまり、通常は「不十分」と定義されるレベル) であり、約 10% では、平均血清レベルが <25 nmol/L (通常は「欠乏」と定義) でした。調査には考慮すべき不均一性があったことが考えられますが、ビタミン D が最も不足状態にあるのは幼年期、青年期、女性でした。
最近の欧州連合の研究資金拠出による ODIN プロジェクトは主に北ヨーロッパにおける血漿 25(OH)D レベルに注目したものだったため、この調査が必要でした (2)。南欧諸国の人々が紫外線 B (UVB) 太陽光のレベルが高いと予測することは論理的であり、そのため、日光に当たっている皮膚における潜在的な合成により、北欧の人々よりも高い血漿 25(OH)D レベルであると考えることは論理的です (3)。実際は、新しい研究によりこの反対であることが示されました。現時点では、何故このような矛盾が起きるのかは明確にはわかっていません。南欧では、若者や女性は一般的に日差しを避けるために肌を隠す傾向にあることが原因かもしれません。 上記諸国の政府の食事補給に対する政策も別の説明になるかもしれません。
南欧諸国は、北欧と同様に、ビタミン D 欠乏症に悩まされているようです。解決のために政府が牽引しているスキームでは、食品の栄養許可と、特に高齢者、女性、青年期の「リスク」グループに対する幅広いビタミン D の使用を促進しています。
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15 3月 2019
50代の女性は、強く元気な気分を維持するために、いくつかの健康に関わる分野に注意する必要があります。例えば、年配の女性の代謝は、数十年をかけて徐々にゆっくりになります。その他、女性の体の変化について知り、栄養を通してその変化を支える方法を学びましょう。
21 9月 2018
体は最敵な機能のために、常に必須ビタミンやミネラルを豊富に含む栄養価の高い食事が必要です。Hilary Jones医師が、最新の「NUTRI-FACTS」エキスパートオピニオンビデオシリーズで、栄養素密度に関する話題を取り上げます。
29 1月 2019
地球の総人口の増加によりさまざまな課題が発生していますが、とりわけ世界中の人々に食糧を供給することが大きな課題です。すべての人々が健康的な食事を取るためには、より持続的可能性の高い食糧生産システムを確立する必要があります。EATランセット委員会(EAT-Lancet Commission)が発行した、「持続可能な食糧システムの視点から見た健康的な食事(Healthy Diets From Sustainable Food Systems)」というタイトルの最近の報告書では、世界で持続可能な食糧供給を実現するための戦略をいくつか概説しています。