今月の話題
脳が必要とするもの:オメガ3脂肪酸、ビタミンE、ビタミンD
脳は私たちの総摂取カロリーの20%を必要とするため、頭脳のための食べ物という考え方は現実的である。脳の健康に関与する3つの栄養素について知る。
脳は私たちの総摂取カロリーの20%を必要とするため、頭脳のための食べ物という考え方は現実的である。脳の健康に関与する3つの栄養素について知る。
トマトを調理することで、リコピンの吸収が高まることをご存知ですか?そして、サラダドレッシングの適度な脂肪が、サラダからのβカロテンや他の脂溶性カロテノイドの吸収を高めることをご存知ですか?