最適な健康状態を促進するあるいは、慢性疾患を防止するために必要なビタミンB５食物摂取量に関してはほとんど解明されていません。 続きを読む

国民栄養調査では、ヨーロッパ諸国はビタミンB５（パントテン酸）食物摂取が１日当たり3～12ミリグラムの範囲で1日当たり4～7ミリグラムであると推定しています (13) 。 続きを読む

ビタミンB５（パントテン酸）欠乏症は、パントテン酸抑制因子および、パントテン酸欠乏食の実験的な併用投与で人為的に引き起こされる場合に限られます。 続きを読む

ビタミンB5（パントテン酸）は、肝臓や腎臓、酵母、卵黄、ブロッコリーなど、さまざまな食品に含まれています。魚、甲殻類、鶏肉、ミルク、ヨーグルト、マメ科植物、キノコ、アボカド、サツマイモも良い供給源です。 続きを読む

ビタミンB5 (パントテン酸) には人体に及ぼす毒性はないものとされています。注目される唯一の副作用は、1日当たり10～20グラムのカルシウムDパントテン酸塩の高用量摂取に起因する下痢です (17)。 続きを読む

科学的参照の完全なリストを参照してください 続きを読む